O sedentarismo é um grande problema para a saúde, e pode levar a diversos problemas como obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo câncer. Por isso, é importante buscar maneiras de vencer esse estilo de vida e adotar um estilo mais ativo e saudável. Uma das melhores maneiras de fazer isso é através da prática […]
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Muitas pessoas acreditam que a musculação é a única forma de exercício necessário para manter uma boa saúde física. No entanto, o treinamento cardiorrespiratório também é importante e pode ser feito em conjunto com a musculação para proporcionar uma melhora geral na saúde do corpo. O treinamento cardiorrespiratório, como caminhada, corrida, ciclismo e natação, trabalha […]
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